ذرت در سراسر جهان به عنوان یکی از غلات مغذی شناخته می شود. این گیاه که بومی مکزیک می باشد، به روش های مختلفی طبخ می شود. یکی از روش های استفاده از آن،
تهیه نان با آرد ذرت است که در مکزیک و کشورهای آمریکای جنوبی بسیار متداول بوده و به تورتیا معروف است. بسیاری از متخصصین تغذیه مصرف این نان را برای بیماران مبتلا به سلیاک، بیماران دیابتی و فشار خون بالا توصیه می کنند. همچنین، این نان به دلیل داشتن چربی بسیار ناچیز برای کاهش وزن بسیار مناسب است. حال در ادامه این مقاله با طرز تهیه نان ذرت
خانگی (
بدون فر) و
خواص آن، آشنا شوید.طرز تهیه نان ذرت خانگی (بدون فر) مواد لازم برای تهیه نان ذرتآرد ذرت 2 پیمانهنمک یک قاشق چای خوریبیکینگ پودر یک قاشق مربا خوریروغن یک قاشق غذاخوریآب ولرم یک تا یک و نیم پیمانه (به حدی اضافه می شود که مایه خمیر به دست نچسبد)طرز تهیه نان ذرتابتدا آرد ذرت، نمک و بیکینگ پودر را با هم مخوط کرده و یک تا دو بار آن را الک کنید. سپس، روغن را اضافه کرده و شروع به ورز دادن کنید و همزمان آب را آرام آرام اضافه کنید (به حدی که خمیر به دست نچسبد و یا بیش از حد رقیق (شل) نشود). خمیر را آنقدر ورز دهید تا یکپارچه و یکدست شود. حال خمیر را به مدت 30 تا 40 دقیقه درون یک کیسه نایلونی قرار داده و استراحت دهید.پس از استراحت خمیر، آن را به شکل توپک های کوچک (به اندازه یک گردو یا کمی بزرگتر) برداشته و روی میز مقداری آرد پاشیده و خمیر را با وردنه باز کنید. حال در یک تابه چدنی داغ بدون روغن دو طرف خمیر را سرخ کنید. هم اکنون نان ذرت شما آماده است. توصیه می شود پس از پخت نان آن را در یک ظرف یا دستمال نخی قرار داده تا نرم بماند. همچنین، در صورت تهیه نان ذرت شیرین، مقداری شکر در تهیه آن اضاف شرایط مناسب برای کشت برنج...
ادامه مطلبما را در سایت شرایط مناسب برای کشت برنج دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : esf-rice بازدید : 7 تاريخ : چهارشنبه 15 فروردين 1403 ساعت: 16:23